O Pilates é um método de exercícios que se foca em movimentos suaves e controlados, especialmente músculos do core, lombares, pélvicos e glúteos.
Este treino ajudar-te-á a fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e a tensão muscular. Com foco na respiração e na precisão dos movimentos, pilates é ótimo para todas as idades e níveis. 
Experimenta agora e descobre os benefícios do Pilates para tua saúde e bem-estar!