É uma atividade indoor numa bicicleta estática onde se pedala ao ritmo de música animada. Nas aulas de cycling, o exercício cardiovascular e de força muscular são o foco principal. Os seus principais benefícios são o alto consumo de calorias, acompanhado de muita diversão. Podes fazer sessões de baixa, média e alta capacidade aeróbica, para poderes treinar segundo as tuas necessidades e objetivos.